Restaurantes de comida rapida, son una buena opcion?

Que tal? hoy quiero compartir con ustedes que he descubierto que comer en restaurantes de comida rapida no es tan malo como parece todo es cuestion de escoger lo mejor que podamos  del menu. El dia de hoy tuve que ir con mi novio a un desmanteladero de carros para buscar una pieza que el necesitaba, para variar me levante super tarde y no me dio tiempo de comer nada, manejamos alrededor de 30 minutos hasta llegar al bendito desmanteladero, note que alrededor habia varios restaurantes de comida rapida como Wendy's, KFC, Taco Bell y McDonald's, para ser honesta he comido en todos estos lugares anteriormente pero siempre he comido lo que se me antoja en el momento sin pensar mucho en las calorias que voy a ingerir, pero esta vez queria escoger algo mas saludable ya que desde hace unos dias he tomado la desicion de comer de una manera mas balanceada sin necesariamente estar en una dieta, simplemente comer con mejores opciones, con el hambre que sentia daba igual cual de todos escoger pero no deje que mis emociones me manejaran asi que le dije a mi novio que lo dejaria que el buscara su pieza que nesecitaba y que cuando terminara me llamara para recogerlo que yo iria a comer algo mientras el hacia su trabajo, decide que seria mejor ir a McDonald's pues ahi tienen un menu de $1 dollar por pieza, asi que escogi una ensalada, una McChicken u manzana picada, realmente fue una comida balanceada porque la hamburguesa contenia el pollo la ensalada la verdura y la manzana, pero eso si, no me comi el pan solo la carne la pique y la puse sobre la ensalada, de tomar pedi una limonada de tan solo 5 calorias por serving, asi que hoy comprobe que si se puede comer saludable en un restaurante de comida rapida escogiendo cuidadosamente lo que queremos comer, y saben que mas me gusto? el precio pague menos de $4.00 dolares por mi comida mucho menos que si fuera pedido una hamburguesa con papas y grasa!!